SotiDo 指南
从真实日程、少量目标和简短复盘开始,不必把每一分钟都排满。
适用对象
想建立简单计划习惯、又不想一次改变全部生活的人。
预期结果
你会得到一份可执行的明日或未来七天计划。
简介
计划是当前对时间的决定,现实变化时可以调整。
开始之前
先从日历、消息和笔记中收集固定安排、截止日期和零散任务。
步骤
选择较短周期
先只计划明天或未来七天。
先放入固定事项
在SotiDo中准确添加约会和截止日期,并在其间留出空档。
确定下一步行动
选择一至三个成果,为每项写下下一步,并在晚上复盘。
如果出现问题
可能看到的情况
第一次意外打断就让整份计划显得失效。
发生原因
可选任务占满了全部时间,并被当成固定承诺。
处理方法
保留固定事项,移动其他任务,并把下一步缩小。
保护隐私信息
不要通过长期压缩睡眠、用餐或必要交通来补时间。
检查结果
你能说明什么是固定的、下一步最重要什么、变化时什么可以移动。